体重が減ったと言えども、細くならないのが脚、本気の脚やせ筋トレ
| 【タイトル】 | 予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ |
| 【著者】 | 石本 哲郎／著 |
| 【出版社】 | KADOKAWA |
| 【定価】 | 1,404円 |
| 【出版日】 | 2018年11月29日発売 |
| 【NDC】 | 595.6 |
| 【HBC】 | HGA |
| 【内容紹介】 | 体重が減ったと言えども、細くならないのが脚です。そんな女性の悩みに、個人レッスンの予約がほぼ取れないトレーナーの著者が、本気の脚やせ筋トレを解説します。女性が筋トレ効果を感じられない最大の理由は、正しいフォームが分かってないから。本書では、NG例を紹介しながら、大きな写真も載せて、6つの種目に分けて筋トレフォームを紹介しています。 |